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月经保健

女人经期如何保健?经期保健7大雷区

时间:2020/6/8 8:28:20   作者:admin   来源:妇科疾病大全   阅读:95   评论:0
内容摘要:月经期间对女性是一个特殊时期,这个时期女性的抵抗力会降到很低,也很容易感染一些疾病,所以,要特别的进行保护,有一些事情在经期是不能做的,7大雷区女性朋友注意了。1、避免剧烈运动月经期可以适当运动,对身体好,但必须避免剧烈运动。月经期间激烈的运动,如高跳,跳远,赛车,踢足球会诱发或加重月经周期的不适,甚至引起痛经和月经紊...

女人经期如何保健?经期保健7大雷区

月经期间对女性是一个特殊时期,这个时期女性的抵抗力会降到很低,也很容易感染一些疾病,所以,要特别的进行保护,有一些事情在经期是不能做的,7大雷区女性朋友注意了。

1、避免剧烈运动

月经期可以适当运动,对身体好,但必须避免剧烈运动。月经期间激烈的运动,如高跳,跳远,赛车,踢足球会诱发或加重月经周期的不适,甚至引起痛经和月经紊乱。腹部压力运动的一些力量,如举重,哑铃也应避免,否则会引起月经过多或月经延长。

2、避免染头发

研究表明,染发剂中的脱色剂和染料可能与膀胱癌,血液癌,子宫内膜癌有关。虽然染发剂的致癌性是不确定的,但是由于毛孔上的孔数超过十万,这些化学物质的吸收速度很快,特别是女性月经期,身体抵抗力最弱,在此期间应该避免染头发,以免造成细胞变异。

3、避免拨牙齿

月经不能拔牙,牙齿会出血不止,拔牙后会长时间留下血腥味,影响食欲,导致月经营养不良。

4、避免穿紧身衣

我们喜欢在月经期间穿紧身裤,这样做不仅可以避免侧漏的尴尬,而且可以缓解腹痛,其实这是不科学的。妇科疾病的大部分原因是身穿紧身内衣。

5、避免泡温泉

妇女不应该在月经期泡温泉,在月经期间,子宫颈是在开放状态,而且,这个时间身体的抵抗力比较低下,可能会导致感染,而且温泉水无法做到无菌,所以,月经期间泡温泉非常危险。

6、忌吃冷,辛辣食物

月经吃冷食,那么血液会跑到胃里,影响子宫附近的血液循环,严重会导致痛经。此外,会使子宫内膜温度下降,可能引起月经紊乱,月经不调甚至子宫寒冷,大大提高不育风险。

另外,也不能吃太辛辣的食物。因为辛辣等热食也会影响血液状况。造成血液过多,随着时间的推移会引起贫血。

7、不能过性生活

女人月经期间抵抗力非常低,如果不洁性生活会引起阴道和子宫的感染,容易患各种妇科疾病,因此,月经期间禁止同房。


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